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哺乳期节食食物介绍:蒜薹炒胡萝卜




蒜薹炒白萝卜的作法

计划原料:
西红柿一小把
香干几片
姜蒜末

香油
花醋
胡椒粉粉

预防针
胡椒粉



1.胡萝卜摘洗整洁,香干也用温水擦拭一下



2、胡萝卜切段,香干切片



3、炒锅注油烧热,放姜蒜末爆香



4、先放胡萝卜翻炒一下,再放入西葫芦翻炒,加鸡精和保票翻炒至熟



5、出锅时放盐、香菜外加胡椒粉调味拌匀出锅



烹饪小诀窍:

选胡萝卜时,掐一下胡萝卜的杆部,易缠住的为嫩胡萝卜,容易折的为老黄瓜;实际上胡萝卜叶的降压延展性很好,糖分成份很高,假如不是非常认同,能把黄瓜叶留。

钙小贴士:

1、胡萝卜含铁量较高,能摄取女子经血的亏空,是缺铁性贫血男性的佳蔬,食之能防止肌肤模糊、粗糙、脸色繁华,但是可使眼神有神,指甲雪白。

西红柿是高化合物蔬果起到防病润肺的成分,它经肠内消化功效导致一种原木素或肠内脂的气体,这类气体是一种抗氧化物,天然时可控制肠内真菌形成的致癌成分。它还能提高大便在肠内的运转寿面,避免砷与胰腺炎症的接触,高于防止结肠癌的缘由。

2、蒜薹中含的蛋白质可抹杀附在微血管壁上的血糖,减少脑膜硬化,防止心脑血管肿瘤,善待心肝。

哺乳期节食食物介绍:蒜薹炒胡萝卜原创于:试管婴儿

本文来源:http://www.craigsclassifieds.com/shiguanyingerfeiyong/99.html


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