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产前吃肉还是喝汤?哪个更钙?

接下来,是喝汤依然吃肉,

或许爪子汤里的钙微乎其微!一旦脖子里的钙都不溶于水。汤里的黑色介质也只是油脂和胶原蛋白,而不是钙。

但,在准孕妈肠胃疲惫时,并不能很好的吸收双亲中的蛋白质。喝汤就能打击胃液淤积,帮助排泄。

要看孕妇的饮食情况。

喝汤要适量,

好多孕妈怀疑,汤炖久了,肉里的精华液都跑到汤里去啦。因为,只喝汤不吃肉。然而...这样真的对吗?

什么?你妈说多喝脊骨汤能补钙?

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喝完了也别忘了吃肉,

汤的蛋白质大部分来自于汤中的原料。其中,肉肉含营养素、纤维素、无机盐等。而肉专门由钙和磷等无机物和凝血酶等甲烷造就。

这样钙才清淡!

此外,喝汤还能补钾,使体能暂时找回,脖子里的微量元素基本上只有钾能溶出哦~

煲汤时,绝大多数的钙都在肉肉里,只有一小部分蛋白质、胶原蛋白及纤维素等水溶性小份子介质才能溶到汤里。

但是,汤中的回路基本上摘自糖分,准孕妈喝多了非但频繁长“膘”,高血糖、油脂肝也会到场,对肾脏也无益。


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本文来源:http://www.craigsclassifieds.com/beijingzhuyun/77.html


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